Cum să câștigi sau să slăbești - La Crónica del Quindío - Noticias Quindío, Columbia și lumea

Deși nu trebuie să fie atât de tragic, există o posibilitate reală de a suferi o afecțiune care interferează considerabil cu funcționarea corpului și, prin urmare, nu puteți pierde în greutate. Mulți oameni petrec ani frustrați, simțindu-se vinovați că nu își ating obiectivele. Înainte de a arunca prosopul și de a vă resemna destinului, este important să evaluați cu atenție reacțiile corpului, pentru a identifica dacă există într-adevăr o problemă cu metabolismul.

crónica

Secretul sau mai bine zis cheia este în metabolism. Aceasta se bazează pe un proces de schimb de energie care menține corpul în viață. Consumă energie prin alimente și această energie este eliminată sau arsă atunci când este transformată în căldură și mișcare.

Corpul nostru arde neîncetat calorii chiar și atunci când doarme. Corpul are capacitatea de a arde toate alimentele în exces care trec prin stomac, împiedicând transformarea acestuia în țesut adipos. În ultima perioadă, utilizarea regimurilor dietetice bazate pe foarte puține calorii a crescut, unele ajung la mai puțin de 600 de calorii, sunt aproape repede, așa că, desigur, cu acele cantități pierzi rapid în greutate, dar daunele pentru sănătate sunt foarte mari ridicat, deoarece aceste planuri de slăbire nu oferă cerințele minime de nutrienți esențiali, cum ar fi vitaminele, mineralele și proteinele. Pe de altă parte, această pierdere în greutate este de moment, va fi suficientă doar pentru a mânca puțin mai mult, astfel încât să vă îngrași din nou și, probabil, să recâștigați kilogramele în plus. Acest lucru se întâmplă deoarece aceste diete cu conținut scăzut de calorii nu acționează asupra metabolismului.