Salată de linte, rețetă sănătoasă în mai puțin de 5 minute
Salate
Am decis să pregătim o salată tradițională de linte, cu legume proaspete și verdețuri. Rețeta video durează 40 de secunde! Aici ai rezultatul.
Nu este nevoie să gătești. Nici nu există scuze: puteți mânca o salată nutritivă, sănătoasă și completă de linte pregătind-o, literalmente, în 10 minute.
Ingrediente pentru salata de linte
- Linte fierte, 400 g (pentru versiunea noastră, pardine)
- Roșii cherry, 6
- Morcovi mici, 3
- Ardei gras verde, 1/2
- Ardei gras roșu, 1/2
- Castravete, 1/2
- Ceapa rosie, 1/2
- Patrunjel proaspat
- Pansament după gust
01: Pregătiți toate ingredientele
Pentru a facilita prepararea, tăiem toate ingredientele după bunul nostru plac. Preferăm bucăți mici.
Dacă lintea este gătită la oală, ca a noastră, le spălăm sub robinet.
02: Se amestecă toate ingredientele
Urmăm titlul, cuvânt cu cuvânt: ne turnăm toate ingredientele într-un bol sau salată. Amestecăm totul bine.
Adaugam un strop de ulei, sare si piper. Am amestecat din nou.
03: Serviți
Putem presăra pătrunjel proaspăt deasupra și ne îmbrăcăm cu mai mult ulei, corectăm sarea sau adăugăm câteva picături de suc de lămâie.
Rezultate
Salată ultra-rapidă, ultra-sănătoasă, ultra ... Câte prefixe și calificative putem adăuga pentru a vă convinge? Acest Salata de linte este ușor, răcoros și extrem de ieftin.
Cel mai bun lucru despre aceste salate este că permit toate modificările sau personalizările dorite. Puteți folosi alte leguminoase, cum ar fi năutul, fasolea albă sau fasolea neagră.