10 Beneficii pe care numai; twerking; îți poate da

De Haide Morales | 18 august 2018

beneficii

Twerking este o formă de dans efectuată prin mișcări pelvine senzoriale. Numit și perreo sau grinding, a luat naștere la sfârșitul anilor 90 în Puerto Rico, cu toate acestea, a devenit popular datorită performanțelor unor vedete precum Beyoncé, Rihanna sau Miley Cyrus. Recent, am văzut-o și pe Madonna, în timpul Karaoke-ului ei pentru carpool, sau pe Kim Kardashian, care a zguduit internetul împărtășind twerking-ul ei în apă pe Instagram.

Deși twerking-ul a generat deja controverse pentru mișcările sale, experții spun că practicarea acestuia are beneficii precum creșterea stimei de sine, tonusul muscular și îmbunătățirea circulației sângelui.

1. Tonifică mușchii

Lucrând în direcții diferite și multe mișcări, toți mușchii care alcătuiesc regiunea gluteală sunt stimulați, întărind astfel întregul fund.

2. Măriți dimensiunea feselor

Răsucind fesele nu numai că rămâne puternic: fundul este, de asemenea, ridicat, îmbunătățind aspectul și făcându-l mai atractiv.