Salată curcubeu cu dans de șeminee cu pansament cu conținut scăzut de grăsimi
Vara se apropie periculos, iar salatele devin cele mai bune prietene ale noastre. Sunt mâncarea perfectă: sunt sănătoase, ușor și rapid de preparat, ușoare și răcoritoare. Problema cu salatele este că uneori adăugăm ingrediente care nu sunt atât de ușoare sau atât de sănătoase sau folosim pansamente foarte calorice și obținem efectul opus celui pe care îl căutăm, un fel de mâncare care nu ne ajută deloc în operațiunea bikini și asta ne îngrașă la fel de mult sau mai mult Ce alții. Nu vi se va întâmpla acest lucru cu această delicioasă salată curcubeu.
Îmi amintesc perfect că în urmă cu ani am mers la un renumit restaurant de tip fast-food și, pe măsură ce țineam o dietă, am comandat o salată în loc de un hamburger cu cartofi prăjiți (pe atunci nu eram vegetariană). După ce am mâncat salata, am început să mă uit la caloriile pe care trebuia să le compar cu meniul pe care îl comandam și mi-a fost frică să văd că ambele opțiuni aveau practic aceleași calorii, bucuria mea într-o fântână. Brânza și sosul au fost responsabile pentru majoritatea grăsimilor și caloriilor din salata mea.
De aceea, îmi place atât de mult această salată, pe lângă faptul că este delicioasă și foarte sănătoasă, are doar 174 de calorii și este acompaniamentul perfect pentru felul tău principal de mâncare. Pansamentul este sărac în grăsimi și are doar 3 ingrediente: roșie, ceapă și busuioc. Este delicios și îl poți abuza fără teamă. Nu adăugăm sare pentru că ne place aroma pe care o are și pentru că încercăm să evităm sarea în dieta noastră, dar dacă vi se pare prea blândă, puteți adăuga cantitatea care vă place sau chiar adăugați ceva condiment.