Revitalizează pancreasul în mod natural - Mai bine cu sănătatea
Și cum ai grijă de pancreas? Pancreasul este un organ al sistemului digestiv. Este responsabil pentru fabricarea enzimelor digestive care merg în intestinul subțire, unde ajută la digerarea nutrienților din dieta noastră. În plus, produce și eliberează doi hormoni în sânge, insulină Da glucagon care controlează împreună nivelul zahărului (glucozei) din sânge.
Inflamația pancreasului sau pancreatita poate afecta funcțiile importante ale corpului. A calculi biliari, consumul acut de alcool sau alte cauze multiple mai rar pot afecta pancreasul și pot declanșa inflamația acut sau brusc sau într-un mod mai progresiv.
Când pancreasul începe să cedeze
Simțiți durere în lateral, doar într-o parte a spatelui. Senzație de vărsături, balonare, dureri de cap și ușoare amețeli după fiecare masă, pierderea in greutate inexplicabilă ... Acestea pot fi toate simptome că pancreasul nu funcționează bine și chiar duce la probleme cu nivelul insulinei.
În aceste cazuri, cel mai bine este să consultați un medic pentru un diagnostic și să ofere cel mai oportun tratament. Pe de altă parte, următoarele orientări și obiceiuri de viață sănătoase ar putea ajuta la prevenirea problemelor pancreasului.
Cum să contribuiți la sănătatea pancreasului
1. Alimente de evitat
De atunci, este esențial să se limiteze consumul de zahăr și făină rafinată împiedică funcționalitatea pancreasului și poate promova boli ale pancreasului. Eliminați alimentele gătite în prealabil, prajitele și, mai presus de toate, evitați alcoolul și tutunul.
Potrivit unor date, o dietă occidentală alcătuită în mare parte din carne roșie, carne procesată, dulciuri, lactate bogate în grăsimi și cereale rafinate poate crește riscul de cancer pancreatic.
2. Mănâncă cantități mici de mai multe ori pe zi
Ceva care favorizează digestia este evitarea vaselor mari. În mod ideal, mâncați cantități echitabile bine răspândite pe tot parcursul zilei. În acest fel, pancreasul funcționează mult mai bine, fără a se prăbuși și a regla mai bine secrețiile enzimelor sale digestive.
Așadar, nu ezitați să luați un mic dejun bun, să mâncați fructe o oră sau două mai târziu, să luați prânzul, gustarea și cina. Nu săriți mesele cu ideea de a pierde în greutate, deoarece acest lucru pe termen lung doare.