Să vorbim despre dietele Ph și altceva; Bionisimo
Viața de zi cu zi, plină de stres și puținul timp dedicat pregătirii alimentelor, i-a determinat pe oameni să își neglijeze din ce în ce mai mult dieta în fiecare zi, introducerea alimentelor procesate în dietă ne îndepărtează mai mult de realitate decât ar trebui. dieta variata si adecvata. Variația pH-ului nostru spre aciditate și astfel modificarea corpului nostru, crescând afecțiunile musculare și osoase.
Când începeți să conștientizați kilogramele în plus pe care le-ați câștigat, acestea sunt imediat însoțite de expresia „Sunt grasă, trebuie să încep dieta”. Prima opțiune este să le eliminați pe cele care la un moment dat au funcționat pentru dvs., să întrebați un prieten pentru ultima pe care a făcut-o ea și cu care am văzut, care a intrat online, căuta pe internet și, în cele din urmă, care este majoritatea cazurilor participați la o consultație personalizată cu un specialist.
Când acest lucru se întâmplă în acest model, trebuie să clarific că a face o dietă pentru a pierde în greutate nu înseamnă doar luarea deciziei de a o face, atunci când o dietă nu este adaptată și supravegheată de specialistul din zonă (nutriționist - dietetician), riscați de a vă afecta organismul în mod important.
Există diete interminabile pe piață, dar nu toate se adaptează tuturor oamenilor, există caracteristici individuale și unice ale fiecărei persoane, ceea ce permite unei persoane să se descurce bine cu o dietă, iar alta nu.
Ființa umană este o entitate individuală și, ca atare, trebuie tratată, de aceea există o dietă individualizată sau dietă pentru fiecare, ajustată la cerințele lor fiziologice și la activitatea lor fizică.
CARE SUNT ACELE DIETE PE CARE O FACE OAMENII LA CERERE GRATUITĂ
Unul dintre cele mai cunoscute este dieta Atkins, Aceasta se concentrează pe consumul de proteine și interzice consumul de carbohidrați, fiind o dietă eficientă, dar care trebuie monitorizată, deoarece poate declanșa episoade de hipertensiune arterială și o supraîncărcare renală considerabilă din cauza excesului de proteine.
De asemenea, unul dintre cele mai cunoscute este Dieta de tip sanguin, Această dietă este structurată prin raportarea alimentelor în funcție de fiecare grupă de sânge, acționează diferit atunci când vine vorba de metabolizarea proteinelor, așa că, dacă facem alimente greșite și mâncăm ceva care nu este potrivit grupului nostru sanguin, putem avea probleme de metabolism, balonare, gaze și chiar unele boli asociate.
Dieta de Indicele glicemic (IG) Se bazează pe o metodă științifică de analiză a alimentelor clasificându-le în funcție de viteza cu care cresc nivelul zahărului din sânge și, prin urmare, raportul de eliberare a insulinei, după aportul unui anumit aliment, permițând acumularea și depozitarea grăsimilor. Alegerea alimentelor cu un indice glicemic scăzut (GI) îți scade pofta de mâncare și pierde în greutate.
Pe de altă parte, echilibrul corpului, minții și sufletului este vital atunci când începeți o dietă de slăbit. Dieta macrobiotică, Este un amestec de practici occidentale, care caută să mențină această armonie, subliniind echilibrul mental, într-o dietă practic vegetariană, permițând peștele sau fructele de mare, asigurând utilizarea alimentelor organice de o calitate excelentă, cât mai proaspete și sub regulile Orientului filozofii care caută un echilibru între binele și răul mâncării în sine.