Rutină de slăbit în apă; InstaFit Life

Profitarea piscinelor hotelului atunci când călătoriți pentru a face mișcare vă poate fi de mare ajutor pentru a vă completa rutina de slăbire.

instafit

În zilele noastre, putem vorbi chiar de antrenament de intensitate mare într-o piscină, acest tip de antrenament fiind foarte intens și nu foarte dăunător. În cadrul acestei activități puteți folosi gantere pentru a adăuga puțină greutate.

Am conceput această rutină pentru a pierde în greutate într-o piscină cu ideea de a tonifica mușchii într-un mod mai dinamic și ca o opțiune pentru cei care pleacă într-o călătorie. Sunt sigur că veți simți o schimbare radicală în executarea exercițiilor.

Rutină de slăbit în apă.

  1. BANI:Pentru brațe, umeri și piept. În interiorul piscinei, odihnește-ți mâinile pe țărm, la distanța umerilor și folosește forța brațelor pentru a-ți ridica portbagajul, ca și cum ai ieși din piscină. Ridică-te până la punctul în care coatele sunt aproape complet extinse. Reveniți la poziția de pornire.

Te interesează: tonifiază-te! Exerciții de braț

SFATURI KEIJI