Rutină de gimnastică pentru a combina cu înotul și a pierde în greutate - forum de arte marțiale, sport

Forum de opinie arte marțiale, sporturi de contact, culturism, fitness, sănătate

pentru

Rutină de gimnastică pentru a se combina cu înotul și a slăbi

Rutină de gimnastică pentru a combina cu înotul și a pierde în greutate

Mesaj de Jesusfdezn »09 Aug 2014 01:02

Bună ziua, zi bună, ceva rutină de combinat cu înotul, mă gândeam 3 zile la sală și 3 înot și asta îmi permite să-mi accelerez metabolismul pentru a arde grăsimi, în prezent cântăresc 84 kg și măsoară 1,68 kg și am 29 de ani, în la sală mă duc la ei mi-au pus niște rutine, dar aș vrea să le compar cu altcineva pentru a-mi face o idee și a-mi putea atinge obiectivul

Re: Rutină de gimnastică pentru a combina cu înotul și a pierde în greutate

Mesaj de Arturo Gomez »09 Aug 2014 03:35

Re: Rutină de gimnastică pentru a combina cu înotul și a pierde în greutate

Mesaj de Jesusfdezn »09 Aug 2014 23:14

Re: Rutină de gimnastică pentru a combina cu înotul și a pierde în greutate

Mesaj de Arturo Gomez »09 Aug 2014 23:50

Re: Rutină de gimnastică pentru a combina cu înotul și a pierde în greutate

Mesaj de JiuJaime »11 august 2014 19:31

Pentru a înota ai nevoie de grăsime, ceea ce îți oferă practic flotabilitate. Dacă scopul dvs. este să înotați, căutați în jur rutine specifice de greutate pentru înot ... pentru că este o realitate că o bună parte a antrenamentelor de înot se face în afara piscinei. Atunci nu este același lucru să înoți 50 sau 100 (putere) decât 200 până la 400 (jumătate de rezistență jumătate de putere) decât 1800 (rezistență) liber, decât să faci waterpolo (în opinia mea despre cele mai dure sporturi care există) sau dacă pregătesc un triatlon.