Avocado, suprimă foamea fără a adăuga calorii

suprimă

Distribuiți aceste știri!

Mese care includ avocado proaspăt Ca un substitut pentru carbohidrații rafinați, aceștia pot suprima în mod semnificativ foamea și pot crește satisfacția mesei la adulții supraponderali și obezi, un nou studiu al Centrului pentru Cercetări Nutritive de la Institutul de Tehnologie din Illinois (Statele Unite).

Cercetarea, publicată în revista Nutrients, evaluată de colegi, a evaluat efectele fiziologice ale includerii de avocado Hass integral, proaspăt, asupra foametei, a sentimentului de plenitudine și satisfacție a subiecților pe o perioadă de șase ore. Cercetătorii au evaluat aceste efecte la 31 de adulți supraponderali și obezi într-un studiu clinic randomizat, cu trei brațe, încrucișat.