Rulote de castraveți și ton pentru o cină ușoară și cu conținut scăzut de calorii - Gastrolab
Dacă timpul tău a trecut și nu știi ce să gătești la cină, această opțiune nu este numai simplu de pregătit, dar este foarte Delicios și nutritiv, pe lângă faptul că conține foarte putine calorii; Fiind o cină cu aceste caracteristici, este o opțiune excelentă pentru ultima masă a zilei, deoarece sistemul nostru digestiv va avea timp să metabolizeze în mod corespunzător alimentele și ne vom odihni mai bine.
castravete, una dintre bazele acestei mese, are în compoziția sa 95% apă, în jur de 2 grame de carbohidrați și 0,1 de grăsimi, iar printre numeroasele sale beneficii are multe vitamine din grupul B, ceea ce îl face un aliment excelent pentru relaxarea sistemului nervos și ușurarea impactului anxietății și stres; de asemenea, ajută la îmbunătățirea digestiei și echilibrează pH-ul stomacului nostru, luptând astfel cu refluxul.
Știri conexe
La rândul său, ton Este un pește albastru bogat Acizi grasi omega-3 care sunt ideal pentru reducerea colesterolului rău (LDL), dar și să scadă trigliceride și formularea de cheaguri, de asemenea, încetinește deteriorarea cognitivă, astfel încât să prevină boli precum Alzheimer sau demența, pe lângă faptul că este sățioasă, astfel încât să vă împiedice să vă fie foame după ce ați mâncat-o, în timp ce pentru organism este mai ușor să ardeți această proteină.