Budinca de Chia și semințe

Această budincă cu semințe și chia poate fi savurată ca gustare sau gustare la mijlocul dimineții.

chia

Semințele de chia și chia sunt bogate în proteine, fibre și grăsimi omega 3 sănătoase.

Și îl puteți însoți cu fructe slab glicemice, cum ar fi afine, mure, căpșuni etc.

⚠ Lăsați această budincă să se odihnească la frigider cel puțin 8 ore înainte de ao consuma.

Cum se face budinca de semințe de Chia?

• 2 linguri chia.
• 2 linguri de semințe de dovleac, susan, in și floarea soarelui,