Rude toxice Cum ne putem apăra
Cu toții avem membrii familiei toxice în jurul nostru. Sunt oameni care se gândesc doar la ei înșiși și care ne manipulează, care se joacă cu emoțiile noastre.
Acesta este un fapt complicat, deoarece împărtășim în mod regulat legături strânse cu ei. În această situație, ce putem face?
Oameni toxici
Pentru început, avem rude toxice în cercul nostru personal ne poate afecta calitatea vieții. Dacă, de exemplu, avem un prieten manipulator cu tendințe egoiste și interesate, putem rupe oricând această prietenie pentru a ne găsi mai bine. Pentru a avea echilibrul și integritatea noastră necesare.
Dar ce se întâmplă când persoana manipulatoare este de exemplu mama noastră, fratele nostru sau chiar soțul nostru? Nu este la fel și toți îl putem înțelege. Nu putem tăia acest lucru doar pentru o relație cu un frate, o mamă sau o soacră.
Rude toxice, când familia se îneacă
Este ceva complex și greu unde se găsesc multe emoții și sentimente. Ele fac parte din sângele nostru și este dificil să rupem o legătură așa.
Cu toate acestea, sunt mulți oameni care ajung să o facă pentru propria sănătate. Există momente în care relațiile se aprind. Atunci acești membri toxici ai familiei ne pot amenința propriul echilibru emoțional.
Un exemplu în acest sens ar fi acei părinți care nu ne permit să ne alegem liber partenerul. Ce ni se reproșează prietenii și relațiile noastre. Cu toții avem dreptul să greșim, dar ei nu ne pot interzice sau sancționa niciodată.
Această codependență poate fi foarte dureroasă, conform acestui studiu realizat de Centrul pentru Prevenirea Alcoolismului și Fumatului din Madrid, iar psihoterapia este de obicei necesară.
Să ne gândim, de exemplu, la niște frați, surori sau veri care ne cer mereu lucruri sau ne învinovățesc pentru aspecte care ne fac rău, care ne fac rău. Ce putem face? Cum acționăm? Vă oferim cheile.
1. Stabilește limite - Știi ce vrei și ce nu poți permite
Să vedem mai întâi un exemplu. Te duci la casa părinților partenerului tău și ei te pun să mănânci un fel de mâncare foarte picant. Nu-ți place picantul și nu ți se potrivește. Totuși, pentru a nu atrage atenția și a nu jigni pe nimeni, preferi să taci și să mănânci farfuria.
De atunci, de fiecare dată când te duci la socrii tăi, aceștia îți pun în continuare același restaurant. Până brusc, nu ai de ales decât să spui cu voce tare „că picantul nu ți se potrivește”. Cel mai probabil îți vor răspunde, de ce nu ai spus-o înainte?