Roșiile uscate sunt o sursă necunoscută de calciu

Roșiile sunt un fruct care se consumă în mod obișnuit în diferite preparate, dar versiunea sa deshidratată sau ceea ce este același, roșii uscate, ne poate oferi nutrienți în cantități mai mari, atât de mult încât acest tip de roșii sunt o sursă necunoscută de calciu.

sunt

Pentru fiecare 100 de grame de roșii uscate la soare, fără adăugare, putem obține aproximativ 110 mg calciu, mineral de mare importanță pentru sănătatea oaselor și a dinților, precum și pentru funcția cardiacă și neuromusculară. Deci, probabil, printre cei care nu consumă lactate, acest aliment poate ajuta la acoperirea cotei de calciu.