Roșii umplute la rece cu ton și piper - Dieta mediteraneană

Astăzi vă prezentăm un fel de mâncare original delicios, care va servi pentru a prezenta o salată diferită ca aperitiv: Roșii umplute la rece cu ton, hamsie și piper piquillo.

Ingredientul nostru principal din acest fel de mâncare este alcătuit dintr-o roșie Raf, dar știți ce este și ce beneficii are?

Roșia raf este o varietate de roșii obținute din selecția artificială a roșiilor tradiționale care sunt plantate în aer liber, deci nu este o roșie hibridă. Se remarcă prin aromă și textură, din acest motiv le-am ales pentru salata noastră.

Conținutul ridicat de vitamine C și E fac roșiile o sursă importantă de antioxidanți. În plus, roșiile sunt, de asemenea, foarte bogate în vitamine, fibre și minerale.

Roșia este foarte bogată în vitamine, fibre și minerale. Tonul și hamsia vor furniza Omega 3

Pe de altă parte, tonul și hamsia din ulei din umplutură vor furniza o cantitate bună de acizi grași Omega 3, ceea ce ne va ajuta să reducem nivelul colesterolului din sânge.

Aici vă arătăm noua noastră rețetă.