Arhiva de postări pe blog - Pagina 7 din 26 - Krissia

Fructul pitaya sau dragon este originar din America Centrală, dar în fiecare zi câștigă mai mult teren în cele mai bune bucătării din lume pentru proprietățile și beneficiile sale nutriționale. Dacă l-ați văzut doar în fotografii sau cu siguranță nu ați știut de existența sa, aici vă lăsăm informații despre proprietățile sale, noile beneficii pe care le-am găsit și o rețetă care să o includă în viața dvs. de zi cu zi și să profitați astfel de privilegiile sale.

Krissia beneficiază de fructele pitaya sau dragon

Tipuri de pitaya

Există trei tipuri de fructe de dragon: cu piele galbenă sau coajă și pulpă albă, cu piele roșie și pulpă roșie și una cu piele roșie și pulpă albă. În toate formele sale sunt prezente semințele care îl caracterizează și, deși arată diferit, toate sunt comestibile și delicioase.

Beneficiile Pitaya

Pitaya este un fruct diuretic care, pe lângă faptul că vă împiedică să rețineți lichide, te va mentine hidratat.
Fiind o sursă de vitamina C, este considerat un fruct cu proprietăți antioxidante, ceea ce înseamnă că va întârzia semnele îmbătrânirii pe pielea dumneavoastră. De asemenea, combate riscul de a suferi de boli cronice degenerative și cardiovasculare.
Dacă vrei să slăbești, va fi unul dintre cei mai buni aliați ai tăi pentru că profilul tău caloric este minim.
Semințele care sunt prezente în 60% din pulpa acestui fruct exotic îmbunătățirea procesului intestinal și prevenirea constipației.
Captina este componenta dominantă în semințele fructelor dragonului sau pitaya și reduce riscul de aritmii, pe lângă îmbunătățirea funcției inimii.

Cum să includeți fructele pitaya sau dragon în dieta dvs.?

Pitaya poate fi consumată tocată și proaspătă, în shake-uri sau piureuri, într-un castron cu ovăz și alte fructe precum kiwi, căpșuni sau mere și ... desigur în salate. Aici vă lăsăm o rețetă.

Într-un castron, puneți salate asortate, morcovi rasi, roșii cherry, mere și pitaya cubulețe. Completați amestecul de ingrediente cu sos de zmeură. Când serviți, folosiți aceste ingrediente ca pat și așezați o porție de Krissia ras pe deasupra, adăugați caju pentru a decora și puțin ulei de măsline. Vei vedea că este delicios!

Ai trecut de cei 40 de ani și ți-ai dat seama că creșterea în greutate este mult mai ușoară și pierderea din ce în ce mai dificilă? La atingerea acestei vârste, corpul începe să se schimbe și încetinește multe procese (cum ar fi metabolice), Dar nu vă alarmați că iată câteva sfaturi pentru a slăbi după 40 de ani într-un mod sănătos.

Cum să slăbești după 40 de Krissia

Mai verde: Faceți o prioritate creșterea consumului de legume, legume și fructe. Acestea nu numai că au o serie de substanțe nutritive care vă umple de energie și previn bolile, dar conțin și antioxidanți care luptă împotriva îmbătrânirii.

Nu săriți niciun fel de masă: luați micul dejun, luați un fruct la mijlocul dimineții, pregătiți, gustați și nu uitați cina. Aruncați mitul conform căruia cina vă va îngrașa. Fii creativ și mergi după diferite salate și supe.