RJRC WEEK 3 MENU; Provocarea Juan Rallo
După două săptămâni de rezultate previzibile, păstrăm scenariul, deci o dietă previzibilă, bazată pe varietate, pregătire simplă și concepută pentru a profita de cele mai bune din țara noastră și timpul nostru.
Vedeți că nu există nici secrete, nici quinoa, nu este că am ceva împotriva acestei alimente, doar că, dacă trebuie să parcurgă 10.000 km de la locul de origine pentru a ajunge la gura mea, (același lucru vine de la superaliment) nu credeți că nu este nici practic, nici logic, având aici varietatea de cereale, leguminoase și orez pe care o avem. În plus, scriind ceva și „cuvântul” care îl subliniază ca greșit de ortografie mă face să suspectez.
În afară de glumele cu quinoa, veți vedea că a mânca bine este foarte ușor, necesită doar puțină planificare, mai ales pentru a merge la cumpărături și un pic de îngrijorare pentru a găti, că astăzi, având numărul de locuri cu rețete, cel care nu învață este pentru că nu vrea. Ca întotdeauna, vă reamintesc că acest lucru poate fi folosit ca exemplu, dar este încă o dietă făcută pentru mine, de către un dietetician intitulat în mod corespunzător. Desigur, vă recomand să vă puneți în mâinile unuia sau unuia, desigur, la fel cum vă recomand să vă puneți în mâinile unui antrenor, dar cu asta nu vreau să insist prea mult că pare public.
În mizerie, meniul săptămânii 3:
- Prânz: Salată de paste cu pesto și file de curcan. Fructe.
- Cina: Ton la grătar cu sparanghel verde. Iaurt.
- Mâncare: salată valenciană. Loin Cu Ciuperci. Fructe.
- Cina: Cremă de dovlecei. Iaurt cu nuci.