Cum să evitați efectul de revenire al dietelor - La Provincia
Când supunem corpul unor diete cu conținut scăzut de calorii, îl forțăm să-și folosească resursele pentru a supraviețui
Madrid | 29 · 12 · 15 | Ora 23:00
Știri salvate în profilul dvs.
A merge la o dietă nu este un joc EP
Cu toții am auzit despre apel "efect de revenire ", Aceasta înseamnă recuperarea greutății pierdute după efectuarea unei diete de slăbit și chiar, în unele cazuri, câștigarea câtorva kilograme în plus pe care nu le aveam înainte. Din acest motiv, dr. Amaro, director medical al Clinicii Feel Good și autor al tratamentului brevetat de slăbire ca "dieta suprema", Metoda Dra. Amaro vă oferă toate sfaturile pentru a evita efectul de revenire.
De ce apare efectul de revenire?
Corpul uman este extrem de inteligent și este pregătit să protejeze organele vitale. Când supunem corpul la dietele cu conținut scăzut de calorii vă obligăm să începeți resursele pentru a supraviețui și când oprim aceste diete, ceea ce face corpul este să stocheze și să genereze rezerve pentru următoarea situație de penurie. Acest lucru te va face să recâștigi acele kilograme pierdute și chiar și altele. Prin urmare, nu ar trebui să ne concentrăm pe a face diete cu conținut scăzut de calorii care caută o pierdere rapidă în greutate prin post, deoarece acestea supun corpul unui stres nociv pentru sănătate și care, pe termen lung, va duce la recuperarea greutății pierdute.