Ritmuri și orare ale corpului; Calea Ramului

Ne-am obișnuit să trăim cu multe programe marcate de lumea exterioară: orele de lucru sau universitatea, restaurantul, magazinele, timpul în care întâlnesc prieteni ... Dar am uitat (sau nu am învățat niciodată un) să fii atent la propriile noastre programe, cele ale corpului, care sunt marcate de funcționarea sa fiziologică. Scopul acestui articol este amintiți-vă programele corpului pentru a învăța din nou să trăiască conform lor, și astfel, în afară de a ne ajuta corpul să funcționeze într-un mod mai optim și să aibă mai multă energie, reveniți în contact cu esența noastră, adică cu natura noastră animală. Deși toate programele noastre sunt interdependente, am putea spune că avem programe pentru dormit, mâncare, digestie, pentru purificarea naturală a corpului și regenerarea acestuia.

Dormi

Este momentul cel mai ușor de dedus: când puterea se stinge, corpul vrea să doarmă și când se stinge din nou, trezește-te. Acest lucru se întâmplă deoarece, datorită lipsei de lumină, glanda pineală secretă melatonină și una dintre funcțiile sale este de a merge la nucleul suprachiasmatic, unde va fi suprimată sinteza cortizolului. Dar de ce funcționează corpul nostru așa? Pentru că noaptea sunt programate toate funcțiile de purificare ale organismului.

Sarcini naturale de purificare și regenerare

Apoi, programul de purificare naturală și regenerare a corpului merge, aproximativ, de la 21:00 la 7:00. Purificarea sau detoxifierea constă în eliminarea toxinelor, iar toxinele sunt compuși pe care i-am ingerat sau au intrat în corpul nostru, dar de care corpul nostru nu are nevoie. Le găsim în aerul pe care îl respirăm, tutun, alcool, conservanți, aditivi chimici, medicamente, componente chimice ale produselor pentru corp (șampoane, săpunuri, creme), în produsele de curățat de uz casnic, îmbrăcăminte și chiar în alimentele procesate.

Organismul trebuie să elimine aceste toxine, deoarece de ce vom păstra în corpul nostru compuși de care nu avem nevoie cu adevărat? După cum veți crede logic, acumularea de toxine și toxine nu poate fi bună. Imaginați-vă că celulele dvs. stochează „rahat”, ele nu pot stoca „rahat” la nesfârșit. Pentru a elimina aceste toxine din organism corpul curăță în fiecare noapte în timp ce dormim. Programul aproximativ pentru această purificare este următorul:

De la 21:00 până la 23:00: eliminarea substanțelor chimice inutile și toxice prin sistemul limfatic al corpului nostru. Prin urmare, până în acest moment ar fi trebuit să terminăm cina și să fim relaxați acasă.
23:00 - 01:00: proces de detoxifiere a ficatului, în mod ideal ar trebui procesat într-o stare de somn profund.
1am la 3am: Procesul de detoxifiere a vezicii biliare, în mod ideal, ar trebui să se întâmple și într-o stare de somn profund.
3am la 5am: detoxifiere pulmonară.
5am la 7am: detoxifiere a colonului, este timpul să mergem la baie pentru a goli intestinul.
7:00 - 9:00: absorbția nutrienților în intestinul subțire, este momentul perfect pentru a lua micul dejun.

O puteți citi direct din această sursă sau din aceasta.

Respectați sarcinile de depanare

Deci, dacă luăm cina înainte de ora 21:00 și luăm micul dejun după ora 7 dimineața, ne respectăm corpul, astfel încât să își aloce toată energia pentru a îndeplini aceste sarcini de curățare. Aceasta înseamnă că va elimina toxinele, va restabili celulele și mușchii, somnul nostru va fi odihnitor, iar a doua zi ne vom trezi cu toată energia.

Dar ce se întâmplă dacă luăm o cină târzie (după 10)? Ei bine, primele 2-3-4 ore corpul nostru va aloca energia pentru a efectua digestia, cu care sarcinile naturale de purificare vor fi modificate și, prin urmare, în afară de faptul că nu putem efectua a doua zi dimineață, vom vom crește obosiți. Și probabil să simțim că avem nevoie să bem o cafea, ceva care va genera un sentiment de energie care este cu adevărat fals, adică nu corpul nostru are energie, ci efectul stimulator al cofeinei generează o senzație de concentrare mai mare, o senzație de putere cu tot, nu senzație de oboseală etc., dar chiar drenează corpul și mai mult. Dacă doriți mai multe informații despre efectele și consecințele cafelei, aveți acest articol (mai detaliat) și celălalt (mai rezumat).