Oboseală și astenie Offarm

Consultați articolele și conținutul publicat în acest mediu, precum și rezumatele electronice ale revistelor științifice la momentul publicării

Fiți informat în permanență datorită alertelor și știrilor

Accesați promoții exclusive la abonamente, lansări și cursuri acreditate

Urmareste-ne pe:

Tratamentul cu plante medicinale

Oboseala și astenia sunt două dintre cele mai frecvente simptome în societatea occidentală. Pentru tratamentul acesteia, este frecventă utilizarea complexelor de vitamine și a unor plante medicinale cu acțiune tonifiantă, care oferă un stimul fiziologic, neiritant, funcțiilor sistemului nervos central. În plus față de tratamentul fitoterapeutic, este recomandabil să urmați o dietă sănătoasă și echilibrată, să respectați orele de somn și să efectuați regulat exerciții fizice moderate.

Oboseala, care este definită ca „incapacitatea de a menține o forță inițială în timpul efortului continuu”, este o situație fiziologică normală, atâta timp cât este consecința efortului intens sau prelungit. În acest caz, după o odihnă odihnitoare, totul revine la normal. Cu toate acestea, atunci când oboseala apare după un efort ușor sau chiar înainte de orice efort, ar fi mai potrivit să vorbim despre astenie. În acest caz, este o oboseală durabilă care se traduce printr-un sentiment de slăbiciune și o lipsă generală de vitalitate, atât fizică, cât și intelectuală, care reduce capacitatea de a lucra și chiar de a îndeplini cele mai simple sarcini. Astenia se poate manifesta constant, fără a se face niciun fel de efort, și este insensibilă sau insensibilă la odihnă.

Astenie. Prevalență și tipuri

Astenia este extrem de frecventă în populația generală. Se estimează că în Spania o treime dintre pacienții care participă la un consult de îngrijire primară manifestă astenie ca unul dintre simptomele care îi determină să caute asistență medicală. Astenia este mai frecventă la femei decât la bărbați, cu cea mai mare frecvență observată între 30 și 40 de ani.

Cele mai frecvente modificări ale asteniei sunt pierderea în greutate și alterarea dispoziției.

În principiu, există două categorii de astenie: organică și psihogenă. Există, de asemenea, cea cunoscută sub numele de astenie de primăvară.

Mai puțin frecvent decât psihogenul, predomină la bărbați și de obicei prezintă acut și cu simptome mai specifice. Cauzele posibile sunt foarte numeroase, cum ar fi tulburările cardiace și pulmonare și infecțiile, printre multe altele. În mod normal, durează mai puțin de 2 luni și evoluează continuu, simptomele prevalând în cursul după-amiezii. Odihna fizică asigură de obicei pacientului o ușoară îmbunătățire.

De obicei, este asociat, printre altele, cu tulburări depresive, anxietate, activitate excesivă și stres. Apare mai frecvent la femei și o face treptat și imprecis, cu un curs intermitent și o durată mult mai lungă decât astenia organică. Simptomele sunt de obicei mai intense dimineața, fără ca odihna fizică să ofere nicio îmbunătățire.

Nu are o cauză organică cunoscută și se manifestă în lunile de primăvară, fiind mai frecventă la femei decât la bărbați. Cauzele acestui fenomen nu sunt cunoscute exact, dar se crede că pot fi legate de schimbările climatice sau, la persoanele predispuse, de procesele alergice atât de frecvente în acea perioadă a anului. Acest tip de astenie ușoară dă naștere la simptome puțin alarmante și de scurtă durată, de obicei remitând după câteva zile fără a necesita tratament. În cazul în care nu dispare în câteva săptămâni, cel mai bine este să mergeți la medic pentru a obține un diagnostic precis.

Ginseng (Panax ginseng)

Medicamentul vegetal este rădăcina și principalele sale principii active sunt saponinele triterpenice (ginsenozide), polizaharide eterogene (panaxane A-U), proteine (peptidoglicanii precum panacenul), ulei esențial, acizi fenolici derivați din acid benzoic, poline și steroizi.

Este un medicament tonifiant prin excelență. Gingenozidele reglează numeroase procese metabolice (în special sinteza proteinelor și toleranța la glucoză). Unele dintre componentele sale exercită un efect stimulator asupra SNC și a transmiterii sinaptice, astfel încât sinergia componentelor sale se traduce printr-o creștere a rezistenței la oboseală, cu performanțe psihomotorii îmbunătățite.

În general, astenia asociată cu o afecțiune de bază cunoscută este corectată cu un tratament specific pentru boala de bază, indiferent dacă este organică sau psihică. Cu toate acestea, atunci când astenia nu are o cauză organică cunoscută, tratamentul pentru ameliorarea sau reducerea simptomelor se bazează pe urmarea unui plan terapeutic adecvat și complet. Acest plan include tratamentul fitoterapeutic și adoptarea unor măsuri generale, cum ar fi respectarea orelor de somn, efectuarea de exerciții fizice moderate și consumul unei diete sănătoase și echilibrate.

Dieta actuală poate duce la excese și defecte ale anumitor elemente esențiale. În ciuda abundenței și varietății de alimente consumate, numeroase statistici recente relevă deficiențe de vitamine și minerale. Aceste deficiențe, alături de alți factori, ar putea duce la dezvoltarea asteniei.

O dietă sănătoasă și echilibrată va asigura aprovizionarea necesară cu proteine, carbohidrați, grăsimi, săruri minerale, vitamine și apă. Cu toate acestea, în anumite ocazii, contribuția unei diete variate nu este suficientă și este necesar să se recurgă la o contribuție suplimentară de vitamine sau minerale. În orice caz, este important să rețineți că în niciun caz suplimentele de vitamine și minerale nu pot transforma o dietă dezechilibrată într-una sănătoasă.

Fitoterapia permite tratarea asteniei într-un mod cuprinzător și eficient. În acest scop, există în principal trei plante cu efecte antiastenice cunoscute, cum ar fi ginsengul, eleuterococul și nuca de cola. În plus, în funcție de cazuri, se folosește și hypericum, cu efect antidepresiv.