Ghid de yoga Acroyoga, este potrivit pentru tine

Ce veți învăța cu această notă?

yoga

Continuăm să explorăm stilurile care dau varietate practicii yoga astăzi. Am văzut deja propuneri active ideal pentru cei cărora le place să transpire și să se miște și, de asemenea, pentru alții static, care sunt bune pentru cei care caută tăcerea și contactul interior. Le puteți revizui pe toate în ghidul total de yoga, la care adăugăm astăzi acroyoga.

Originea stilului

După cum spune și numele său, apare din combinația mișcărilor acrobatice cu yoga. Există două mari curente: cea din California, fondată de Jason Nemer și Jenny Klein care integrează bazele masajului thailandez; și Montreal, în care Eugene Poku și Jessie Goldberg adaugă tehnici de dans.

Cum este o clasă?

Este foarte activă. Corpul fizic funcționează și este constant provocat. Dar și mintea, deoarece multe dintre posturi necesită libertate de frică pentru a fi atinse.

Când primiți contribuții de la acrobație, multe dintre exerciții se fac de obicei în perechi sau în echipe de trei sau mai multe persoane. În general, rolurile sunt distribuite și într-o clasă le încercați pe toate. Poți fi o bază și poți susține sau purta oricine va face postura; adică fluturașul. În exercițiile mai complicate există întotdeauna un paznic însărcinat cu acordarea încrederii celorlalți doi participanți.