Riscurile unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați

Există multe tipuri de diete care caută o modalitate de a face persoana să piardă în greutate cu mare viteză, în 2 săptămâni rezultatele pot fi obținute dacă sunt urmate la litera, una dintre aceste diete este binecunoscuta dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau cu conținut scăzut de carbohidrați, există multe cărți care încearcă să implementeze acest tip de dietă.

Obiectivul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați este scăderea nivelului zilnic al consumului de zahăr sub 25 de grame, normalul este de 225 până la 325 de grame pe zi; Limitarea nivelului de zahăr forțează organismul să caute o sursă de energie alternativă față de zahăr, motiv pentru care intră într-o stare cunoscută sub numele de cetoză în care organismul începe să consume grăsime corporală ca energie.
Dar cetoza nu se realizează imediat, după 3 zile la rând fără a consuma zahăr sau a consuma niveluri de zahăr sub 25 de grame, procesul de cetoză începe cu dureri de cap și amețeli, nivelul de acetonă crește în sânge și în urină, după 3 zile de consumând alimente care nu conțin zahăr de niciun fel, urina ta va produce un miros puternic, deoarece începe să consume grăsimea din corpul tău și acest lucru determină pierderea rapidă a greutății.

---