Rezoluțiile de Anul Nou 10 propuneri pentru sănătate și creștere personală; Dieta mea șchiopătește

10 REZOLUȚII DE ANUL NOU privind creșterea personală, sănătate și nutriție.

Acestea sunt inițiative pe care le-am făcut în 2018 și 2019 și pe care le-am împărtășit în aceste luni și m-au ajutat foarte mult. În cazul în care cineva dorește să-i integreze în rutina lor pentru acest nou an.

1️⃣ Întrerupere digitală cu o jumătate de oră înainte de culcare, petrecându-le cu familia sau citind
(Anul trecut am reușit să citesc aproximativ 2-3 cărți pe lună și am observat, de asemenea, că mă odihnesc mai bine)

2️⃣ „Dacă nu economisesc mai mult de 10 minute în transport, voi merge pe jos”
(Am reușit să măresc pașii mei de la 9k la aproximativ 15k, pe lângă faptul că pot asculta mai multe podcast-uri sau să fac apeluri)

3️⃣ Faceți un lucru în așteptare pe săptămână: cărți, filme, apeluri ...
(Acesta pentru mine este un nou scop pentru acest an, în care lucrez și cu psihologia, astfel încât atât de multe lucruri să nu rămână stagnante)

4️⃣ Investiți în sănătate profesional. Mergeți la un dietetician-nutriționist, psihologie, antrenor personal ...
(În 2018 am început cu antrenorul meu și în 2019 cu psihologia. De asemenea, am fost de câteva ori la fiziologie în 2019)

5️⃣ Creștere personală: un nou limbaj, sport, teatru, fotografie.
(Am preluat din nou limba franceză în 2018, acum citesc mai des în timp liber în engleză și catalană mai frecvent. În 2019 am decis să nu mă mai uit la subtitrări în filme. În acest 2020 am decis să îmbunătățesc fotografia și să ascult muzică diferită)

---