Riscurile de a duce o viață sedentară și cum să o evitați - La Provincia

Experții avertizează că inactivitatea fizică este unul dintre cei mai influenți factori ai mortalității

Redactare | 09 · 04 · 16 | 03:00

duce

Distribuiți articolul

Stilul de viață sedentar crește riscul de boli GettyImages

Est Miercuri, 6 aprilie este sărbătorit pe Ziua mondială a activității fizice. Experții Asociației Catalane de Medicină de Familie și Comunitate (CAMFiC) au profitat de ocazie pentru a avertiza despre sedentarism alarmant existent, care a devenit unul dintre cei mai influenți factori în mortalitate deoarece agravează considerabil sănătatea și duce la o calitate a vieții mai slabă.

Potrivit medicilor, 70% din populație duce o viață sedentară. În plus, 15% dintre adulți și 12% dintre copiii sub 12 ani au obezitate, iar principala cauză a acestui fapt este tocmai lipsa de activitate.

Schimbările stilului nostru de viață, asociate din ce în ce mai mult cu utilizarea tehnologiei și mai puțin cu efortul fizic, sunt unul dintre principalii factori care au condus la această rată ridicată a stilului de viață sedentar. A purta un o viață mai sănătoasă, recomandă Organizația Mondială a Sănătății treizeci de minute pe zi de activitate moderată cinci zile pe săptămână în cazul Adulți, și o oră de exercițiu in fiecare zi a săptămânii la copii și adolescenți.