Ridică-te și vezi câte calorii arzi
Distribuiți aceste știri!
Una dintre aplicațiile acestei lucrări, publicată în revista Plos One, ar putea fi introducerea unor mese reglabile pe înălțime pentru a lucra în picioare, foarte la modă în țările nordice, pentru a combate sedentarismul la locul de muncă. Aceste tabele permit reglarea înălțimii lor în funcție de postura cu care utilizatorul dorește să lucreze, astfel încât să poată fi utilizate atât pentru a lucra așezat, cât și în picioare.
După cum indică autorul principal al acestui articol, Francisco J. Amaro-Gahete, „spaniolii petrec între 8-10 ore stând sau culcat pe zi, fără a lua în calcul orele de somn. Astfel, dacă combatem un stil de viață sedentar cu mici modificări ale stilului de viață, cum ar fi să petrecem mai mult timp pe picioare, acest lucru ar putea reduce riscul de a dezvolta boli precum obezitatea sau diabetul de tip 2 ".
Cercetătorii au arătat că o modalitate bună de a reduce efectele stilului de viață sedentar este de a reduce timpul pe care îl petrecem așezat și întins, promovând statul în picioare.
„Economisitorii consumă foarte puțină energie în activitățile lor și, prin urmare, diferența dintre șezut sau culcat și în picioare este practic nulă. La rândul lor, oamenii risipitori consumă cu aproximativ 10% mai multă energie atunci când trec de la șezut sau culcat la picioare ”, explică Francisco Amaro.
Una dintre aplicațiile acestei lucrări, publicată în revista Plos One, ar putea fi introducerea unor mese reglabile pe înălțime pentru a lucra în picioare, foarte la modă în țările nordice, pentru a combate sedentarismul la locul de muncă. Aceste tabele vă permit să vă reglați înălțimea în funcție de postura cu care utilizatorul dorește să lucreze, astfel încât să poată fi utilizate atât pentru a lucra așezat, cât și pentru a o face în picioare.
După cum indică autorul principal al acestui articol, Francisco J. Amaro-Gahete, „spaniolii petrec 8-10 ore stând sau culcat pe zi, fără a lua în calcul orele de somn. Astfel, dacă combatem sedentarismul cu mici modificări ale stilului de viață, cum ar fi să petrecem mai mult timp pe picioare, acest lucru ar putea reduce riscul de a dezvolta boli precum obezitatea sau diabetul de tip 2 ”.
Cercetătorii au arătat că o modalitate bună de a reduce efectele stilului de viață sedentar este de a reduce timpul pe care îl petrecem așezat și întins, promovând statul în picioare.
„Economisitorii consumă foarte puțină energie în activitățile lor și, prin urmare, diferența dintre șezut sau culcat și în picioare este practic nulă. La rândul lor, oamenii risipitori consumă cu aproximativ 10% mai multă energie atunci când trec de la șezut sau culcat la picioare ”, explică Francisco Amaro.