Ridicarea bebelușului după naștere având grijă de podeaua pelviană

În timpul sarcinii și al nașterii vaginale, pot apărea modificări ale planseului pelvian, de aceea este important să se întărească mușchii pentru a avea o naștere bună și o recuperare postpartum mai bună.

după

Deși nu este recomandabil să ridicați greutatea în cele trei săptămâni de la naștere, indiferent dacă este vorba de naștere vaginală sau cezariană, aplecarea pentru a ridica bebelușul este un gest inevitabil (și de dorit) pe care ar trebui să-l facă noua mamă. De aceea este important să știm cum să ridici copilul după naștere având grijă de podeaua pelviană .

Ceea ce se recomandă în timpul sarcinii și, în general, pentru a ridica greutatea, este, în loc să se îndoaie în talie, să îndoiți genunchii până când tot corpul este coborât. cu toate acestea, nu veți putea face această mișcare după livrare, mai ales în caz de cusături precum epiziotomia sau cezariana.