Rezultatele instruirii EMS

2003 Boeckh-Behrens

Pierde greutate - ton - reafirmă: rezultate vizibile la toate nivelurile

Studii efectuate de Universitatea din Bayreuth (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003, Boeckhu-Behrens/Friedrich Alexander Universitatea din Erlangen din Nürnberg (Kemmler/Birlauf/von Stengel 2009) a demonstrat următoarele rezultate:

  • 87% dintre participanți s-au declarat entuziasmați de efectele clar vizibile asupra conturului corpului; a existat o percepție mult mai pozitivă a corpului ei.
  • 89% au fost din ce în ce mai fermi după antrenament.
  • Antrenamentul a redus procentul de grăsime corporală cu până la 4%, în 6 săptămâni de antrenament EMS.
  • Femeile au pierdut în medie 1,5 cm de talie și șolduri în doar câteva sesiuni.
  • Bărbații și-au redus circumferința abdominală cu până la 2,3 cm, cu o formare musculară simultană de 1-2 cm la picioare, brațe și piept, în fiecare caz.
  • Persoanele supraponderale au pierdut în medie 3,5 kg și 9% grăsime corporală, precum și 6,5 cm în talie și 2 cm în brațe, după doar 13 săptămâni de antrenament.
  • Persoanele în vârstă, peste 65 de ani, au pierdut 6,8% din grăsimea abdominală și 6 cm circumferința taliei, chiar și cu un nivel scăzut de antrenament de 30 de minute. la fiecare cinci zile.

ÎMBUNĂTĂȚIREA DURERII SPATE

Fie ca prevenire, fie pentru probleme de spate existente

Studii efectuate la Universitatea din Bayreuth (Boeckh-Berens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003)