Rezistența la insulină sau de ce ne este greu să slăbim - să mâncăm în direct
Transformă-ți viața
Acum câteva zile am postat un videoclip pe Facebook destul de supărat.
Faptul este că sunt destul de zburător de luni de zile pentru că nu există nici o modalitate de a slăbi. Bine, mereu m-a costat mult să slăbesc. De fapt, singura dată în care îmi amintesc că am reușit-o ca adult a fost cu celebra dietă cu proteine shake cu care am slăbit 45 de kilograme. dar desigur, 500 kcal pe zi. Pânză.
Înainte, aceasta putea fi justificată de ciocăniturile mele, de necazuri sau de mizeria pe care am avut-o cu mesele. Dar acum nu înțeleg.
Sunt recuperat de 4 ani. Ca super sănătos, nimic ultraprocesat. Fac exerciții fizice în mod regulat: Plimbări practic zilnice care fac aproximativ 55 de kilometri pe săptămână. Este adevărat că, dacă ies la cină cu prietenii în weekend, am o cină normală și am câteva pahare de vin. Dar asta poate fi o dată pe săptămână, nu mai mult.
Chiar și în primele luni ale protocolului meu autoimun, nici măcar asta, pentru că l-am dus la scrisoare. În ciuda acestui fapt, nu am pierdut mai mult de 1 kilogram în 2 luni.
Când știu Episalud încep să trag firul
Interesant este faptul că în grupul de protocol autoimun există persoane care nu pot urma această dietă deoarece slăbesc și sunt deja la o greutate sănătoasă. Nu vor să piardă mai mult și este imposibil să urmeze PAI sau AIP fără a pierde în greutate.
Într-adevăr, de ani de zile nu am vrut să spun nimic, pentru că este suficient să lucrez profesional descompunând credințele și scuzele, Mă simt groaznic spunând că „nu mănânc ca să fiu atât de grasă” care sună ca o scuză pe tot parcursul vieții.
Faptul este că administratorul grupului Episalud, când am vorbit despre oboseala mea cronică înainte de vară și despre simptomele mele, mi-a spus că este convinsă că am hipotiroidism. În plus, tipul autoimun numit Hashimoto este frecvent la persoanele cu alte boli autoimune, cum ar fi cazul meu.
La securitatea socială au făcut teste tiroidiene și TSH-ul meu a ieșit la 4 ceva. Deoarece până la 5 consideră că este normal, mi-au spus că nu au continuat să caute, că totul este în regulă.
Dar în aceste grupuri, atât pacienții, cât și specialiștii asigură că aceste valori sunt învechite și că sistemul de sănătate nu este reciclat. Și asta Valorile TSH peste 2 prezintă probleme.
Caut răspunsuri în medicina privată
Faptul este că am început să lucrez cu un medic specializat în medicina funcțională, care m-a determinat să completez un chestionar cu multe pagini în care ea mi-a cerut cele mai diverse lucruri.
Si ea Mi-a spus că crede că am hipotiroidismul lui Hashimoto și, de asemenea, rezistența la insulină, printre alte lucruri.
Mi-a explicat că Înainte de a ajunge la diabetul de tip 2, am petrecut ani de zile cu rezistența la insulină. Și că dacă am fi tratați la timp, nu am deveni diabetici. Deoarece nu sunt medic, iată câteva informații despre rezistența la insulină.
Simptomele mele de posibilă rezistență la insulină
- Obezitate susținută în timp și mare dificultate în slăbit.
- Mult volum abdominal. (Burta gravidă cu multă talie)
- Antecedente familiale ale diabetului de tip 2.
- Negii pe gât, axile și inghinele pe care mi le-au luat cu mult timp în urmă.
- Oboseala cronica.
- Dorința de a mânca dulce. (Cu aceasta am avut îndoieli la completarea sondajului. L-am controlat de multă vreme, nu simt dorința incontrolabilă ca până acum pentru că mănânc cu greu zahăr și pentru că practic alimentația conștientă. Dar este adevărat că din când în timpul îmi vine și cu fructe nu mă liniștesc).
Nu am putut continua cu acest medic pentru că a trebuit să plătească consultațiile și o mulțime de analize pe care mi le-a cerut să confirm diagnosticul. Doar analizele costă mai mult de o mie de euro și Nu eram sigur de recuperarea după oboseala mea cronică, care a fost cel mai dureros pentru mine vara asta.
Înapoi la Securitate socială
Am încercat să fiu testat pentru rezistența la insulină cu medicul meu de îngrijire primară. A refuzat și nici nu a vrut să citească raportul pe care mi l-a făcut profesionistul privat.