Revista Velvet Ce mănâncă sportivii

Ce mănâncă la micul dejun, ce evită, care este plăcerea lor vinovată și multe altele, în vocea experților.

Alergare, înot, yoga, alpinism sau ciclism. Orice activitate fizică este practicată, toți au un numitor comun: o dietă corectă. În acest sens, sportivii profesioniști sau amatori sunt de acord și șase dintre ei își dezvăluie secretele atunci când vine vorba de antrenament.

CATALINA GONZÁLEZ

Afirmația "suntem ceea ce mâncăm" nu este un clișeu pentru Catalina González, actriță și instructor de yoga. „Cred că mâncarea este cel mai important lucru. Am studiat nutriția Ayurveda cu puțin timp în urmă și am confirmat veridicitatea acestei fraze. Tot ceea ce mâncăm se transformă în țesut, de aceea devine parte din noi ".

La 36 de ani, activitatea fizică este foarte importantă în rutina și bunăstarea sa, dar, la fel ca disciplina și practica, dieta face parte din formula perfectă. Practică yoga de 4 sau 5 ori pe săptămână, încearcă să-ți pregătești mâncarea și să nu folosești alimente procesate.

---