Lidia, Autor în dietetician-nutriționist DINUT - Pagina 13 din 20
Dietele personalizate pentru slăbire, nutriție clinică și nutriție sportivă. Consultare la Barcelona și Mataró
Meniu echilibrat săptămâna 13
Puteți descărca meniul echilibrat pentru săptămâna 24 - 30 martie la următorul link: Meniu săptămânal NOTĂ: Acesta este un exemplu de meniu săptămânal echilibrat indicat persoanelor cu o stare de sănătate optimă. Gramele nu sunt indicate, deoarece vor varia în funcție de fiecare persoană. Nu este un meniu potrivit pentru [...]
Dieta vegetariană I: Introducere
Motivele pentru care o persoană decide să urmeze o dietă vegetariană pot fi diverse: ideologice, etice, pentru sănătate etc. Există multe variante de mâncare vegetariană, dar în general niciuna dintre acestea nu consumă pește, carne și fructe de mare. În orice caz, important este că este bine planificat, astfel încât să fie echilibrat, sănătos și complet. Da [...]
Meniu echilibrat săptămâna 12
Puteți descărca meniul echilibrat pentru săptămâna 17-23 martie la următorul link: Meniu săptămânal NOTĂ: Acesta este un exemplu de meniu săptămânal echilibrat indicat persoanelor cu o stare de sănătate optimă. Gramele nu sunt indicate, deoarece vor varia în funcție de fiecare persoană. Nu este un meniu potrivit pentru [...]
Produse de sezon: martie
Acestea sunt produsele de sezon pe care le vom găsi în luna martie: Fructe Sezon înalt: avocado, grapefruit, lămâie, pară, ananas, banană, măr, portocală Sezon jos: kiwi Legume Sezon înalt: usturoi fraged, țelină, brută, anghinare, Ceapă de primăvară, varză, varză de Bruxelles, conopidă, fasole, salată, andive, spanac, nap, morcov, mazăre, praz, sfeclă roșie, ridiche și roșii. Sezon jos: castravete, andive, sparanghel
Meniu echilibrat săptămâna 11
Puteți descărca meniul echilibrat pentru săptămâna 10-16 martie la următorul link: Meniu săptămânal NOTĂ: Acesta este un exemplu de meniu săptămânal echilibrat indicat persoanelor cu o stare de sănătate optimă. Gramele nu sunt indicate, deoarece vor varia în funcție de fiecare persoană. Nu este un meniu potrivit pentru [...]