Corpurile dorinței celebrității naționale
21 de personaje care fac televizoarele să se aprindă și pasiunile spun cum continuă să aibă cele mai dorite corpuri.
FAMOS
CORPURI
EXERCIȚIU
Maritza Rodríguez se îngrijește de ea prin exerciții fizice, în cele din urmă tratamente corporale și poartă întotdeauna brâu. A lăsat carnea roșie, mănâncă doar pește și totul integral. Face dieta macrobiotică pe bază de soia, consumă lapte și brânză și are iaurt. De trei ori pe săptămână lucrează cu antrenorul său personal, face cursuri de greutăți, cardio și kick box.
Carolina Cruz "Fac exerciții fizice două ore pe zi de luni până sâmbătă și chiar, când pot, duminica. Am și echipament de gimnastică acasă. Mănânc de cinci ori pe zi și, desigur, mă răsfăț în weekend".
Iván López "Practic două ore de sală pe zi, o mulțime de exerciții cardiovasculare și baruri. De asemenea, joc fotbal de două sau trei ori pe săptămână. La asta trebuie să adăugăm o alimentație bună, puțină făină și zahăr, dar o mulțime de legume. ".
Laura Acuña "Nu mă închin atât de mult corpului. Cât de leneș să-mi petrec viața pe bază de diete și exerciții fizice. Nu am o dietă specifică, dar îmi plac ciocolatele, așa că stabilesc limite pentru sănătate și estetică. Rareori beau bauturi, eu prefer cele naturale si le evit pe cele prajite ".
Jonathan Islas "Sunt un bun prieten al sălii de sport; particip la fiecare zi și de 2 ore, de 8 ani. Rutina mea de exerciții constă în a face o mulțime de cardio, însoțită de 500 de relaxări".
Valerie Dominguez "Fac gimnastică două ore pe zi și mă uit și la dieta mea, de aceea mănânc de șase ori pe zi. De asemenea, beau multă apă. Motto-ul meu este:" corpul are nevoie de puțin din toate ".
La 'Toya' Montoya "Nu-mi plac sălile de sport, ceea ce fac este să fac mișcare cu o eliptică pe care o am la mine acasă, lângă patul meu. Dieta mea se bazează pe multe fructe, legume, fibre și, cel mai important, bea multă apă între mese ".
Javier Gómez "Făcând o muncă aerobă bună de trei ori pe săptămână, poate alerga pe bandă sau pe bicicletă, pe alpinist, eliptic sau înot, este obiceiul meu. Munca aerobă este singura care folosește grăsimea corporală ca combustibil".
Taliana Vargas "Nu sunt foarte strict cu sala de sport și cu dieta; dar adevărul este că mențin o rutină de exerciții fizice pe care o desfășor înainte sau după înregistrări. Cred că o dietă bazată pe fructe, legume și fibra mă ajută să-mi mențin corpul subțire ".