Revista Encuadre; MENIUL TAU CALORIC ZILNIC REȚETE SĂNĂTOASE ȘI GUSTOASE

Dacă doriți să slăbiți, trebuie să reduceți aportul de calorii. Dar asta nu înseamnă că trebuie să vă sacrificați pentru aromă. Alimentele sănătoase pot fi la fel de variate și delicioase ca oricare alta. În articolul de astăzi vă oferim un meniu zilnic cu 1.500 de calorii, care este delicios.

rețete

PRĂJITURI DE PROTEINE PENTRU DEJUNARE

Cine poate rezista unui mic dejun dulce? Aceste clătite proteice pot fi preparate într-o clipită și vă garantează că începeți ziua cu piciorul drept. Le poți condimenta cu orice îți place cel mai mult. Ce zici de afine sau căpșuni? Oricare dintre aceste fructe este sărac în calorii.

O porție de clătite (aproximativ patru) conține aproximativ 340 de calorii.

TIMP DE MÂNCĂ: PUI ȘI AVOCADO BURRITO

Aceste burritos sunt perfecte pentru a le lua cu tine la muncă. Le puteți pregăti noaptea și le puteți lua cu dvs. a doua zi într-o tigaie. Burrito de pui avocado este bogat în proteine ​​și bogat în acizi grași nesaturați. Acestea din urmă sunt bune pentru sistemul cardiovascular.