Rețete ușoare și sănătoase pentru Crăciun

Crăciunul este de obicei sinonim cu preparate delicioase și foarte calorice cei cărora le este greu să reziste.

Cu toate acestea, există alte opțiuni mult mai sănătoase pe care le puteți face pentru a evita adăugarea de kilograme în plus și pierderea siluetei.

În plus, acestea sunt greu de descărcat, deoarece aceste sărbători sunt urmate de noul an și de ziua regilor. Prin urmare, mai jos, vă voi lăsa câteva rețete ușoare și sănătoase de Crăciun.

Aperitiv: pate de fasole

Pentru a face această rețetă, trebuie să treceți o cutie de fasole albă, gătită, prin apă rece și să le scurgeți pentru a le așeza în blender sau în paharul blenderului.

Adăugați o ceapă mică, curățată și tocată, o lingură de iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi, un praf de sare și un praf de chimen și o lingură de ulei de măsline.

Amestecați totul foarte bine până obțineți o cremă și serviți pate de fasole cu pâine prăjită de grâu integral.

Al doilea fel: pui portocaliu suprem

Tăiați un kilogram de pui suprem în fâșii subțiri și dați-le în făină. Puneți puțin ulei de măsline într-o tigaie și sotati o ceapa tocata.

---