Rețete ușoare pentru vară Vinete umplute ușoare

Acestea sunt deja cunoscute Vinete umplute, dar în acest caz le vom face în așa fel încât aportul lor caloric să nu fie la fel de mare ca cel al celor tradiționale.

Pentru aceasta, o parte foarte importantă va fi umplutura, deoarece le vom face din pui, care, în afară de reducerea caloriilor, vom avea și un conținut mai scăzut de grăsimi în comparație cu vinetele umplute tradiționale, devenind un fel de mâncare esențial pentru orice dietă.

În plus, vinetele ne oferă o mare contribuție de apă și potasiu și, deși într-o măsură mai mică, ne oferă calciu, magneziu, fosfor și vitamina C. Dacă le adăugăm aport caloric redus, și conținutul său foarte scăzut de grăsime, vorbim despre un aliment foarte interesant.

Pentru pregătirea sa pentru 4 persoane vom avea următoarele ingrediente:

---