Rețete sănătoase și delicioase de dovlecei
Astăzi vă spunem câteva rețete cu dovlecei pentru prânz sau cină vara. Și este că cu această legumă sănătoasă putem face feluri de mâncare delicioase. Încearcă să le faci!
Rețetele de dovlecei pot fi delicioase dacă știm să le combinăm cu ingredientele potrivite. Această legumă are proprietăți care beneficiază de sănătate, deoarece este un ingredient natural și compus în cea mai mare parte din apă și substanțe nutritive care încep corpul. Astăzi vreau să vă spun câteva rețete pentru această vară pe care le puteți face simplu și rapid, astfel încât să nu trebuie să gătești prea mult timp întrucât odată cu căldura vrem mai mult să ne scăldăm în piscină și să fim răcoroși Aflați cum să le faceți și sunt sigur că veți repeta.
Sufle de ratatouille sau dovlecei
O rețetă sănătoasă, cu un gust delicios. Astăzi că soarele a răsărit vă aducem o rețetă cu multă culoare! Ratatouille este un fel de mâncare tipic francez format din legume făcute la cuptor. Rezultatul final este mai mult decât apetisant, aproape că pare o operă de artă. Pentru această rețetă vom avea nevoie de:
- 6 roșii
- 2 dovlecei
- 1 catei de usturoi
- 2 oua
- 100 de grame de brânză Emmental
- Sare si piper
- Ulei de masline
Pentru început vom preîncălzi cuptor la 180º, vom pune caloriile atât mai mari, cât și mai mici. În continuare, vom spăla dovleceii și roșiile, pe care le vom tăia ulterior în felii pentru a le pune pe o tavă pentru cuptor.
Vom condimenta cu sare și piper și vom încerca să presăm astfel încât să avem o rețetă solidă. Vom bate ouăle și le vom adăuga în tava sau sursa pe care am ales-o. Odată gata, vom adăuga brânza și usturoiul. Vom întinde umplutura peste legume.
În cele din urmă, vom lăsa la cuptor 30 de minute până când legumele sunt în sfârșit fierte, iar brânza se topește și se rumeneste. Vom încerca nu porniți cuptorul la putere maximă, Ei bine, vrem să se facă încet. În acest fel vom face ca brânza să se rumenească și legumele să fie bine fierte și moi. La final, vom presara cu puțin ulei și vom servi. Inteligent!
Omletă de dovlecei și creveți
Părăsim rețetele tradiționale și intrăm în lumea bucătăriei alternative. Lumea gătitului trebuie să descopere încă feluri de mâncare noi și va depinde dacă combinăm ingredientele potrivite pentru a obține aroma pe care dorim să o încercăm. Omleta de dovlecei și creveți este delicioasă și dacă nu ați mai încercat-o, acum este momentul să o faceți. Nevoie: