Rețete incredibile cu susan pentru a slăbi

Dacă ți-a plăcut acest lucru, atunci îți va plăcea: susanul

Tehnici de gătit

Pizza Rainbow este o nouă tendință care este aici pentru a rămâne, iar această rețetă combină totul: un aluat de pizza crocant cu ingrediente sănătoase și 100% fotogenice! Dacă sunteți în căutarea unei rețete noi pentru a-i surprinde pe cei mici de acasă sau pur și simplu în căutarea unei gustări mai sănătoase pentru următoarea după-amiază de film, atunci pentru nimic în lume puteți rata această rețetă.

  • 1 aluat de pizza prefabricat (sau îți poți face aluatul de pizza)
  • 1/2 ceașcă de piure de roșii
  • 1/2 ceapa rosie
  • 1 cană roșii cherry
  • 2 ardei crudi sau prăjiți
  • 1 cana de broccoli
  • 1/2 cutie de porumb
  • 1/2 ceașcă de parmezan
  • mozzarella (opțional)

1. Tăiați ceapa și ardeii în fâșii, roșiile în jumătate și broccoli în bucăți mici. Rezervați fiecare ingredient separat.

2. Întindeți aluatul de pizza și întindeți-l cu piure de roșii. Puteți adăuga brânză mozzarella rasă în această etapă.

3. Aranjați fâșiile de ceapă într-un cerc pe marginea pizza. Apoi, faceți un cerc mai mic cu broccoli, apoi unul cu porumb și unul cu ardei. Așezați roșiile cherry în centrul pizza.

4. Presărați parmezanul peste pizza și coaceți la 180 ° C timp de 15 minute. Tăiați felii și serviți imediat.

Cele mai bune rețete de susan pentru a slăbi

Somon marinat la cuptor

O rețetă pentru somon la cuptor cu o marinată delicioasă de miere, sos de soia, ghimbir, usturoi și oțet

  • 2 linguri de miere
  • 2 linguri sos de soia
  • 2 lingurițe ghimbir tocat
  • 1 cățel de usturoi, tocat
  • Oțet de mere sau de orez
  • 4 file de somon
  • fără piele
  • seminte de susan
  • Ceapă de primăvară
4/5 (261 voturi)

Castravete, ridiche, oțet japonez și salată de germeni

incredibile

De la Pascale Weeks du blog C'est moi qui l'ai fait

Castravete, ridiche, oțet japonez și salată de germeni

  • 1 castravete
  • O duzină de ridichi
  • Două mână mici de muguri
  • vinaigreta
  • 1 lingura sos de soia
  • 1 c/s oțet de orez
  • 1 c/s de mirin (vezi nota)
  • 2 lingurițe de suc de lămâie
  • 1 lingură ulei de susan
  • 1 c/c ghimbir proaspăt
  • decojite și rase
3,8/5 (125 voturi)

Fidea cu carne de vită și caju

Patricietas, Patricietas

Marinati carnea taiata fasii cu sosurile si mierea cel putin 2 ore

  • Fidea
  • 1/2 dovlecei
  • 1 morcov
  • 1 ceapa mica
  • 150 gr. file de vita
  • 1 lingură. Sos de scoici
  • 1 lingură. Miere
  • 2 linguri. sos de soia
  • 1 mână de caju
  • 1 vârf de susan
  • 1 lingură. ulei de masline