Rețete de gustări sănătoase după-amiaza sau seara

Rețete de gustări sănătoase/Instagram: thefitbowl - minrebolledo

sănătoase

Nu întrerupeți dieta, reglați-vă dieta și pregătiți oricare dintre aceste rețete ușoare de gustări sănătoase pentru zi sau noapte.

Bloggerul Yasmin Rebolledo și specialistul în dietă Celia García, au pus diferitele opțiuni pe care le puteți face pe un platou de argint, chiar dacă nu aveți timp.

5 rețete ușor sănătoase de gustări pentru zi și noapte

1. La rețetele dvs. pentru gustări sănătoase adăugați iaurt grecesc cu fructe

Într-o cratiță puneți căpșuni sau zmeură cu îndulcitor și amestecați până se înmoaie. Apoi, într-un blender, zdrobiți 2 căni de căpșuni congelate cu lapte de migdale și combinați totul într-un pahar în straturi cu puțin iaurt grecesc.

2. sos chilian cu prăjituri

În rețetele dvs. de gustări sănătoase (gustări) cărora nu le lipsesc bolurile sărate cu fursecuri. Într-un castron, puneți 2 roșii tocate, 1 ceapă, 2 ardei verzi, coriandru, suc de 1 lămâie și 3 linguri de ulei de măsline. De asemenea, condimentați cu 2 linguri de oțet de mere, alte 2 cu sos de chili roșu și sare după gust.