Rețete de gătit ușor pentru dieta taoistă
Dieta taoistă
dieta taoistă Este o dietă orientală care susține că alimentele ar trebui consumate în funcție de sezonul anului. Pentru a o putea face aici vă las o listă cu alimentele care ar trebui consumate în funcție de sezonul în care ne aflăm, conform, desigur, dietei taoiste.
Iarnă: Alimente calde și revigorante, cum ar fi carnea roșie aromată cu condimente fierbinți, cereale, leguminoase, nuci, ardei grași și ardei. Evitarea alimentelor reci.
Arc: Alimente calde, ușoare și ușor de digerat, adică consumul de legume și muguri verzi, arome dulci, dar evitarea acizilor.
Vară: Consumați fructe, legume și cereale. Alimente ușor de asimilat și nu foarte dulci.
Toamna: Mâncarea trebuie să fie călduță, carnea și peștele, iar cafeaua, ardeiul gras și alcoolul trebuie evitate. De asemenea, nu este bine să abuzezi de fructele și legumele crude.
Atunci vă las un dieta taoistă combinate pe care le putem folosi timp de șapte zile.
ZIUA 1
Mic dejun:
1 cafea sau ceai fără zahăr
2 pâine prăjită de pâine integrală cu unt
1 banană
Jumătate de dimineață:
Alimente:
1 salată medie de legume cu ulei de măsline, tei și usturoi
1 suc de morcovi
Gustare:
1 portie de peste aburit cu sos de ghimbir
1 portie de legume mixte sotate
1 salată de legume
1 ceașcă de ceai