De la obezitate severă la maraton

Alfonso Hernández de Lope, Collado Villalba (Madrid), 57 de ani, cu 56 de kilograme mai puțin

Yolanda Vazquez Mazariego

30 ianuarie 2012 (10:01 CET)

De la obezitate severă la maraton. Nici anii, nici kilogramele nu sunt scuze pentru a ne abandona, dimpotrivă, cu cât avem mai multă grijă de noi, cu atât vom fi mai bine cu anii și niciodată nu este prea târziu să scoatem ce a rămas. Alfonso are o mulțime de merite, deoarece mulți oameni cu obezitate se tem să alerge, dar a reușit să o facă și astfel a ajuns să se confrunte cu trei maratoane și cu cele care urmează.

Înălțime: 180 cm
Greutate la început: 132 de kilograme
Greutatea actuală: 76 de kilograme
Kilograme pierdute: 56 kilograme
Muncă: computer
Timpul necesar pentru a-l pierde: 12 luni
Cât timp v-ați menținut greutatea stabilă: 2 ani și jumătate

„În tinerețe cu o mare activitate sportivă nu am avut probleme cu greutatea, dar după aceea am avut întotdeauna tendința de a mă îngrasa. Tipul de lucru pe computer, stresul și o organizare foarte slabă a meselor au dus la obezitate. Cel mai important lucru este să vă reconsiderați și să vedeți cum mâncați. Nu trebuie să țineți dieta, trebuie să vă schimbați dieta pentru totdeauna. "

De ce ai decis să slăbești?

Când am ajuns la 132 de kilograme aveam obezitate de tip III, peste 40 de IMC, îmi venea să spun „suficient”.