Cea mai recentă dietă de modă se numește Pioppi și poți pierde în greutate mâncând orice vrei

Se bazează pe dieta mediteraneană, iar cei care o consumă se laudă cu sănătate și longevitate

Astăzi vă spunem detaliile unei noi diete care câștigă din ce în ce mai mulți adepți, dieta Pioppi.

Dieta Pioppi își ia numele dintr-un orășel din sudul Italiei, care, potrivit UNESCO, este „leagănul mediteranean”. Motivul? Longevitatea și sănătatea bună a locuitorilor săi, care depășesc în cea mai mare parte 100 de ani de viață; datorită dietei tale bune.

Luând dieta mediteraneană ca punct de plecare, dieta Pioppi le permite adepților săi să consume tot felul de legume, nuci, leguminoase și pește; lăsând deoparte carnea, în special carnea roșie; dulciurile și carbohidrații complecși, precum cei din alimente precum pâinea, orezul și pastele, care durează mai mult timp pentru a fi digerate și absorbite de corpul nostru. Puteți mânca carbohidrați, dar sunt limitați la minim și întotdeauna de tip simplu, cum ar fi alimente precum fructe sau lactate (da, inclusiv brânză). Zaharurile trebuie, de asemenea, eliminate complet din dietă.

Dimpotrivă, este dedicată grăsimilor sănătoase, din alimente precum uleiul de măsline (asigurați-vă că cumpărați ulei de măsline „extravirgin”, deoarece, conform OCU, majoritatea celor vândute în magazine nu sunt) sau uleiul de cocos, deși acesta din urmă s-a dovedit a fi bogat în acizi grași, în ciuda faptului că este natural.

---