Rețete cu iaurt
Pentru a vă îmbunătăți digestia, consumați iaurt amestecând alte ingrediente.
Consumul de iaurt natural sau grecesc fără zahăr printre beneficiile sale este că te ajută să-ți îmbunătățești digestia, pielea și să fii bogat în proteine și vitamine.
Uită-te la aceste rețete delicioase cu iaurt:
Consumul de iaurt simplu sau îndulcit grecesc are multe beneficii.
Printre beneficiile sale se numără faptul că vă ajută să vă îmbunătățiți digestia, pielea și că este bogat în proteine și vitamine.
Ingrediente și preparare:
-125ml iaurt grecesc sau simplu neindulcit.
-1 linguriță semințe de chia.
-Câteva pudră de cacao neîndulcită.
-Stevia sau miere.
-Adăugați puțină cacao, stevie sau miere și 1 linguriță de semințe de chia (de preferat înmuiate în puțină apă).
Vedeți mai multe rețete, exerciții, sfaturi, mărturii, asistență, provocări, urmărirea greutăților și măsurilor pe rețeaua socială sănătoasă
Cele mai bune fructe pentru a slăbi sunt cele cu o sarcină glicemică redusă.
Fructe precum afine, căpșuni, măr, pepene verde vă vor ajuta să vă controlați pofta de mâncare și să vă împiedicați să acumulați grăsimi.
Și de unde știi care fruct este cel potrivit?
Verificați dacă valorile sarcinii glicemice sunt de la 0 la 10.
Rețetă de gustări cu iaurt și fructe:
-125ml iaurt grecesc sau simplu neindulcit.
-1 fruct întreg sau 1/2 cană de fructe de pădure.
-Praf de scorțișoară.
✓ Adăugați toate ingredientele într-un recipient pentru desert.
Vedeți mai multe rețete, exerciții, sfaturi, mărturii, asistență, provocări, urmărirea greutăților și măsurilor pe rețeaua socială sănătoasă
Iaurtul cu musli este un mic dejun complet.
Conține proteine din iaurt, grăsimi sănătoase din nuci și carbohidrați împreună cu fibre din ovăz și stafide.
Rețetă de iaurt de casă cu muesli:
• 250 ml de iaurt natural sau grecesc fără zahăr.