Rețetă ușoară delicioasă și rapidă de smoothie cu banane

Un shake care a fost în viața noastră de ani de zile este cel al căpșuni și banane, și este că aceste două fructe se completează foarte bine. Aromele lor se amestecă, dar putem obține perfect aroma din ambele. Ați încercat vreodată să o faceți acasă? Este una dintre rețetele mele preferate de blender!

Alte rețete care vă pot interesa ...

Cum se face un smoothie cu banane cu căpșuni

Acest shake super sănătos conține maca, acesta a fost folosit în antichitate de azteci și incași din Peru pentru a menține, suplimenta și stimula nivelurile de energie ale corpului în mod natural.

Pentru această rețetă vom folosi pulbere de maca organică gelatinizat pentru a-și îmbunătăți absorbția în organism. Maca este, de asemenea, încărcat cu fibre care ne ajută să eliminăm excesul de greutate.

căpșună, La rândul său, are efecte diuretice asupra organismului și ne ajută să ne detoxificăm și să slăbim datorită nutrienților și a conținutului său de fibre solubile. Acest fruct delicios conține vitamina A, C și vitamina E și o proporție bună de vitamina K, fier și acid folic.

Ingrediente pentru shake (2 persoane)

1 cană de lapte de migdale (neîndulcit) 1 cană de căpșuni organice 1 lingură și ½ pulbere de Maca 1 lingură de pudră de proteine din zer 1 lingură de semințe de chia 1 banană organică sau banană 1 lingură de miere organică Cuburi de gheață