Rețetă pentru a pregăti lapte de ovăz pas cu pas Rețete de mâncare rapidă și de gătit

lapte

Rețetă pentru a pregăti lapte de ovăz pas cu pas

Rețetă pentru a prepara lapte de ovăz de casă, Băutura de fulgi de ovăz foarte sănătoasă pentru organism.

Realitatea este că modul în care este consumată această cereală virtuoasă nu este la fel de important ca și faptul că își păstrează toate proprietățile.

Realizarea rețetei într-un mod natural păstrează toate calitățile și beneficiile

Cel mai complet și total diferit mic dejun!

    1 pahar de ovăz tăiat în boabe sau fulgi. Un litru de apă minerală, această cantitate este indicativă, deoarece, în final, va depinde de cât de gros doriți băutura dvs. de fulgi de ovăz. Scorțișoară, extract de vanilie și miere (sau zaharină sau orice alt îndulcitor pentru a-i îmbunătăți aroma

Adăugați boabele de ovăz într-un castron cu apă și lăsați-le să stea aproximativ 12 ore. Această apă nu este cea menționată în ingrediente (o vom arunca). Înmuierea boabelor îi va ajuta să se înmoaie, ceea ce facilitează zdrobirea lor și va da o notă mai groasă laptelui nostru (înmuiați-i pentru mai puțin timp, dacă preferați băutura ta să fie mai lichidă)

Când fasolea este moale, clătiți și scurgeți bine. Acest pas este important, deoarece vrem să eliminăm eventualele impurități care au rămas în apă după ce s-au îmbibat atâtea ore.

Combinați boabele cu cei 900 ml de apă. De fapt, cantitatea de apă pe care o adăugați depinde foarte mult de gustul dvs. Dacă adăugați puțină apă, veți avea ca rezultat o băutură groasă, în timp ce dacă adăugați mult, băutura va ieși mai lichidă.Bateți amestecul cu un mixer sau un blender, crescând treptat viteza până când ajungeți la puterea maximă. Încercați să nu petreceți prea multe secunde la putere maximă pentru a nu „arde” ovăzul, deoarece vrem să-și păstreze toate proprietățile. Ovăzul nu trebuie să fie complet pulverizat.