În 90% din cazuri este foarte dificil să fii prieten cu fostul tău »
Walter Riso explică care sunt cele mai frecvente greșeli la despărțirea de un partener
Știri conexe
Walter Riso, Doctor în psihologie și specialist în terapie cognitivă, tocmai a publicat o nouă carte în cadrul colecției cu care și-a obișnuit cititorii să-i vaccineze împotriva suferinței umane. De data aceasta a scris despre dragoste. Sau mai bine zis, despre frământarea inimii. Titlul: «Mi-am spus deja la revedere, acum cum te uit. Ghid pentru a-ți scoate fostul din cap și din inimă ».
De ce doare atât de mult să te desparti?
Este foarte dureros când ai o relație care merită. Lucrul inexplicabil este că cineva suferă atunci când relația este proastă. Pentru că, în realitate, dacă te simți rău, fostul este un dezastru. Ar trebui să sărbătoresc în loc să plâng. Uneori, unul este dependent emoțional, se teme să nu fie singur, îndrăgostit de ceea ce cuplul ar fi trebuit și nu a fost, de imaginea celuilalt. Există multe variabile care duc la suferință într-o pauză.
De ce sunt oameni care se agață atât de mult de fostul lor?
Când există o moarte fizică a unei persoane, are loc o ceremonie socială, o trezire, un preot vorbitor, o înmormântare, o întâlnire cu cei dragi. În despărțirea emoțională, nu există o ceremonie socială, deoarece „celălalt” nu este mort și trebuie să ne gândim că naibii speranță intră în joc. Aceasta este diferența. Din moment ce „celălalt” nu este mort, cuplul speră că poate se pot schimba, pocăi și reveni.
Dar, în majoritatea cazurilor, este o speranță fictivă, nu?
Speranța este că fostul, fiind alături de altcineva, descoperă că nu se descurcă bine și se întoarce. Persoana abandonată își inventează căile de autoamăgire. Cartea răspunde la aproape 5.000 de cazuri de cupluri rupte. De multe ori este foarte evident că nu își iubesc partenerul, îl spun pe față și totuși partenerul nu își dă seama. Timpul trece, ani și continuă cu aceeași speranță că totul va fi reparat.
Care sunt cele mai evidente semne că nu ești iubit?
Depinde de caz. Când simți că partenerul tău nu te iubește, că el este indiferent față de tine, dacă durerea ta nu-l rănește și bucuria ta nu-l face fericit, când începi să te simți singur. Nu trebuie să simți altceva. Trebuie să plecăm de la următoarea premisă: „dacă cineva nu este cu mine și poate fi, este pentru că nu mă merită”. Și punct.
Ce trebuie să faceți pentru a vă convinge să părăsiți acea persoană?
Un duel de detașare.
Și cum faci asta?
În etape. Este un proces complex care poate dura mai mult sau mai puțin în funcție de cultura pe care o aveți. În primul rând este faza de asomare și negare, când se primește vestea abandonului și nu vă vine să credeți. Apoi vine dorul și căutarea, este momentul în care se creează așteptări ca cuplul să se întoarcă. Mai târziu vine etapa căutării de explicații. Mai târziu, mânia apare împotriva ta și a celeilalte persoane. Se stârnește și vinovăția. Și, în cele din urmă, tristețea. Când trece prin toate aceste faze, este momentul în care în sfârșit ajunge momentul acceptării.
Nu disperați. Dacă, după ani, te gândești la prima ta dragoste, astăzi ești gol de sentimente. Totuși, când l-ai fi avut, ți-ai fi dat viața pentru acea persoană căreia ți-ai dat-o cu tot sufletul. În prezent, prima iubire este lipsită de afecțiune, dar este amintită. Persoana este amintită fără dragoste, ură sau rancoare.
De ce este uneori ușor să iubești și să urăști în același timp?