Rețetă Kiwi pentru arderea grăsimilor astăzi Rețetă astăzi

Dar portocala amară?

Fructele kiwi oferă fibre și vitaminele C și K. Ele sunt, de asemenea, sărace în calorii și densitate de energie, făcându-le o opțiune nutritivă de fructe pentru persoanele care încearcă să slăbească. Fructul kiwi nu arde de fapt grăsimi, dar vă poate ajuta să vă umpleți fără foarte multe calorii, ceea ce poate face mai ușor să slăbiți.

Data viitoare când ai nevoie de o gustare sau ceva dulce pentru desert, ia în considerare consumul de kiwi. Un singur kiwi are doar 42 de calorii și puteți mânca o ceașcă întreagă de kiwi pentru 110 calorii. De asemenea, sunt ușor de încadrat într-o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Fiecare kiwi are doar 0,4 grame de grăsime și chiar și o ceașcă de kiwi are mai puțin de 1 gram de grăsime.

rețetă

Conținut de fibre

Un fruct de kiwi conține 2,1 grame de fibre, sau 8 la sută din valoarea zilnică, iar o ceașcă de felii de kiwi are 5,4 grame, sau 22 la sută din DV. Oamenii care primesc mai multe fibre în dieta lor tind să cântărească mai puțin, iar fibrele vă pot ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate crescând sentimentele de plenitudine și reducând numărul de calorii pe care le absorbiți, potrivit unui articol publicat în „Nutriție” în martie.