5 motive pentru a consuma apă de vinete cu lămâie
Apa de vinete cu lămâie este una dintre acele băuturi naturale și răcoritoare care au apărut în ultimii ani ca alternative sănătoase la băuturile comerciale.
Pe măsură ce oamenii devin din ce în ce mai conștienți de cât de nocive sunt băuturile comerciale, apar mai multe astfel de propuneri care, deși la prima vedere par combinații ciudate, mai târziu se dovedesc a fi gustoase.
Apa cu vinete și lămâie este un complement sănătos pe care îl putem folosi când avem poftă să bem ceva proaspăt, diferit de apă și alte băuturi consumate în mod obișnuit (cafea, ceai, sucuri de fructe, piureuri etc.).
Există cei care consideră că această băutură ajută la reducerea grăsimilor abdominale și la promovarea pierderii în greutate. Cu toate acestea, în acest moment este necesar să se clarifice faptul că, de la sine, nicio băutură nu poate oferi astfel de beneficii. Nici măcar pentru a fi natural.
Trebuie să profitați de băuturile sănătoase, da. Dar deasemenea trebuie să mențineți obiceiuri bune de viață, mai ales când vine vorba de dietă și exerciții fizice. Altfel, cu greu putem aprecia rezultatele bune.
Aici vă vom oferi 5 motive pentru a încerca să udați cu vinete și lămâie.
1. O apă ușoară, dar cu potențial
Conform datelor Fundației Spaniole pentru Nutriție (FEN), vinetele sunt un aliment bogat în proteine și flavonoide. Mai exact, în piele conține o antocianină, nasunin, cu acțiune antioxidantă.
Deși este minunat în diverse rețete, când este gătit în apă, putem profita de lichid pentru a face o băutură răcoritoare bună.
Conform credințelor populare, majoritatea apelor cu care fierbem legume precum morcovi, varză sau ardei, conțin minerale și fitonutrienți care ar putea favoriza digestia, expulzarea fluidelor reținute și pierderea în greutate.
2. Apă de vinete cu lămâie, un diuretic natural
Vinetele conțin 90% apă, ceea ce îl face un aliment cu proprietăți diuretice. În același timp, conținutul său scăzut de potasiu (5%) îl plasează printre legumele recomandate de fundație pentru diabet în cazurile de nefropatie.
Consumul de apă de vinete cu lămâie ne-ar ajuta să reducem umflarea abdominală și să eliminăm fluidele reținute.
3. Pentru a reduce colesterolul?
Conform credințelor populare, apa de vinete cu lămâie poate ajuta la reducerea colesterolului rău. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să susțină acest lucru.
Ideea din spatele acestei credințe este aceea, dată conținutul de antioxidanți din lămâie și vinete ar putea contribui la sănătatea întregului sistem cardiovascular.