Rețetă fitness cu orez cu budincă fără zahăr Jurnalul unui maraton

zahăr

Orezul este unul dintre alimentele care domnește în dieta sportivilor. Bogăția sa gastronomică înseamnă că poate fi gătită într-o mie de moduri posibile: paelle, orez cubanez, orez cu trei delicii, supă de orez etc. Dar una dintre preferatele tuturor este budinca de orez. Ca rețetă tradițională, este nevoie de o cantitate mare de zahăr. Cu această rețetă vom explica cum să pregătim un budinca de orez fitness fara zahar. Sau ce este același lucru, un mod foarte sănătos de a savura dulceața fără a exagera cu dieta.

Index de conținut

Proprietăți de orez

Orezul este un aliment bogat în fibre, în special în varianta sa integrală. Dar, în plus, este sursă de carbohidrați complecși, proteine, fier și vitamine B. De asemenea, trebuie remarcat faptul că orezul brun contribuie la reducerea nivelului de colesterol și este mai sănătos decât orezul normal. Prin urmare, vă invităm să îl includeți în rețetele dvs. de zi cu zi.