Rețetă de tartru de ton - Nutriție canarină

Astăzi vă vom arăta o rețetă delicioasă, care datorită conținutului redus de carbohidrați este ideală pentru a lua la cină. Tartar de ton este un fel de mâncare foarte digestiv, ușor de făcut și foarte sănătos.

Valoare nutrițională pe porție:

  • Proteine: 38,51g.
  • Grăsime: 12,85g.
  • Carbohidrați: 11,27 g.
  • Zahar: 1,3 g.
  • Calorii: 354,50 Kcal.

Ingrediente pentru 2 persoane:

  • 300g ton proaspăt în coapse
  • 1/4 de ceapa foarte tocata.
  • 1 roșie coaptă.
  • 1 avocado mic copt.
  • 1 lingură de semințe de susan.
  • 1/2 lămâie
  • Sos de soia

tartru