Rețetă de salată sănătoasă, Keto, cu conținut scăzut de carbohidrați

Această salată gustoasă de mâncare principală este o alternativă sănătoasă excelentă la tacosurile tradiționale. Familia mea iubește săptămânal, faceți-vă propria noapte de salată de taco!

Când tânjești tacos și nu ai chef să faci tacos cu brânză cheddar, această salată este o opțiune excelentă. Veți obține toate aromele minunate, fără carbohidrații și caloriile inutile ale cojilor de taco.

În trecutul meu bogat în carbohidrați, familia mea obișnuia să aibă o noapte săptămânală „construiește-ți propriul taco”.

În aceste zile, avem săptămânal o seară „construiește-ți propria salată de taco”, în care fiecare dintre noi își alege propriile ingrediente și este la fel de delicioasă, la fel de distractivă și mult mai sănătoasă.

Ingredientele de care veți avea nevoie

Veți avea nevoie doar de câteva ingrediente simple pentru a face această salată gustoasă (măsurătorile exacte sunt incluse în cartea de rețete de mai jos):

1. Ulei de avocado
2. Carne de vită tocată
3. Ceapă și usturoi
4. Condiment Taco
5. Salata mixta
6. roșii cherry
7. Brânză cheddar mărunțită
8. Condimente: salsa, guacamole și smântână.

Cum faci salata de taco?

Face o cină atât de rapidă și gustoasă în timpul săptămânii. Și este atât de ușor de realizat. Sotește doar carnea cu ceapă și condimente, apoi pregătește-ți salata.

Salatele verzi în saci și salsa cumpărată în magazin fac ca această rețetă sănătoasă să fie deosebit de rapidă. Și, în mod evident, puteți folosi condimentele de taco cumpărate în magazin în loc să vă amestecați propriile condimente. Ambele opțiuni sunt furnizate mai jos pe cartea de rețetă.

Iată pașii de bază pentru realizarea acestei rețete:

1. Gatiti carnea si ceapa in putin ulei.
2. Adăugați usturoiul și condimentele.
3. Pe farfurii de servire, așezați carne de vită gătită condimentată cu ingredientele rămase, așa cum se arată în fotografii.

Ce este în această salată?

Îmi place să-l păstrez ceto și carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați, așa că nu folosesc fasole, chiar dacă POATE fi o opțiune sănătoasă pentru unii.

Ceea ce folosesc sunt următoarele ingrediente: salată mărunțită, roșii cherry, carne de vită gătită condimentată, smântână, guacamole, salsa și brânză cheddar mărunțită.

Îmi place să fac o salată stratificată, așa cum se arată în fotografii, este foarte drăguță. După servirea salatei, fiecare dintre meseni poate adăuga mai multe ingrediente și poate amesteca totul în farfurie.

Dar dacă preferați, puteți pune totul într-un castron mare pentru salate și puteți face o salată mixtă.

Cum faci sos de salată taco?

De fapt nu port bandaj. Ingredientele (salsa, guacamole și smântână) funcționează minunat ca un sos aromat atunci când sunt amestecate cu salată.

---