Meniu pentru gastrită și rețete simple pentru gastrită (alimente)

Meniu pentru gastrită Este inflamația mucoasei stomacului Cele mai importante simptome sunt durerea în groapa stomacului sau amețeli arse și lipsa poftei de mâncare.

Gastrita se poate datora unui exces de ingestie de băuturi alcoolice, medicamente, stres, consum excesiv de alimente foarte condimentate, dietă deficitară, petrecerea a multe ore fără a mânca alimente, abuz de cafea și de către bacteriile Helicobacter pilory.

Alimente pentru gastrită

• năut,
• boabe de soia
• linte
• mere
• piersici
• banana sau banana
• pepene
• pepene galben
• papaya
• nectarine
• prune
• salată verde,
• varză sau varză
• pară
• morcov
• brocoli.

Meniu pentru gastrită

Iată un meniu pentru gastrită (săptămânal)

Ziua 1:
30 minute - 1 oră înainte de micul dejun: 1 aloe vera sau suc de aloe vera (rețeta este mai jos)
Mic dejun: 2 ouă fierte de pui, 2-3 felii de pâine prăjită și o băutură din fulgi de ovăz
Prânz: file de biban la grătar, 110 g spanac fiert, 2 felii de pâine albă proaspătă
Gustare: 1 banana coaptă medie (cu pete maronii) sau o pere copt (fără piele),
Cina: risotto de orez alb cu 1-2 morcovi medii, 2-3 coapse de pui (fără piele aburită), oregano pentru condimente

Ziua 2:
30 minute - 1 oră înainte de micul dejun: 1 aloe vera sau suc de aloe vera (rețeta este mai jos)
Mic dejun: 2 ouă amestecate (fără grăsimi), 2 felii de pâine și o băutură din fulgi de ovăz
Prânz: paste albe cu ciuperci fierte, 1 lingură de ulei de măsline extravirgin proaspăt, oregano pentru condimente.
Gustare: O felie de papaya
Cina: piept de pui la grătar cu 100-150 g de legume aburite, niște orez alb fiert

Ziua 3:
30 minute - 1 oră înainte de micul dejun: 1 aloe vera sau suc de aloe vera (rețeta este mai jos)
Mic dejun: 2-3 pâine prăjită cu o omletă cu 2 ouă (fără grăsimi) și băutură din fulgi de ovăz.
Prânz: Risotto simplu de orez alb cu 2 morcovi medii, 2 coapse de pui (aburit fără piele), oregano pentru condimente
Gustare: briose simple
Cina: file de biban la grătar cu 150 g de legume la aburi (broccoli, spanac sau cartofi), pâine albă naturală

Ziua 4:
30 minute - 1 oră înainte de micul dejun: 1 aloe vera sau suc de aloe vera (rețeta este mai jos)
Mic dejun: 2 ouă amestecate (fără grăsimi), 2-3 pâine prăjită, ceai îndulcit cu zahăr sau miere la alegere
Prânz: supă de tăiței de pui (1 piept de pui degresat cu 2 morcovi, 2 cartofi medii, un porumb pe știuleț, sare condimentată și tăiței simpli).
Gustare: O felie de papaya
Cina: risotto de orez alb cu pulpe de pui (toate fierte, sare pentru condimente)

Ziua 5:
30 minute - 1 oră înainte de micul dejun: 1 aloe vera sau suc de aloe vera (rețeta este mai jos)
Mic dejun: 2-3 felii de pâine prăjită și o băutură din fulgi de ovăz
Prânz: Piure de cartofi (cartofi simpli, fierți cu sare și puțină apă care au fiert pentru a da consistenței potrivite piureului), piept de pui fiert și o cană de orez fiert
Gustare: 1 banană foarte coaptă (cu pete maronii) sau o pere (fără piele)
Cina: coapse de pui fierte, pâine albă proaspătă

Ziua 6:
30 minute - 1 oră înainte de micul dejun: 1 aloe vera sau suc de aloe vera (rețeta este mai jos)
Mic dejun: 2 ouă fierte, 2-3 felii de pâine prăjită proaspătă, ceai îndulcit cu zahăr sau miere la alegere.

---