Rețetă de tort cu proteine (un mic dejun dietetic)
Volum/Pierdere în greutate/Definiție
Reteta medicala
Rețetă de tort cu proteine, acest mic dejun este ideal pentru a începe ziua, deoarece conține toți macro-nutrienții de care are nevoie corpul nostru în această rețetă fantastică de tort de proteine, cel mai bun dintre toate este că se prepară foarte ușor și rapid, așa că avem nici o scuză pentru a mânca bine, a lua forma și pe deasupra este o prăjitură super delicioasă cu fulgi de ovăz.
Într-un castron imens vom așeza ingredientele împreună cu albul și le vom monta până se întăresc. Vom amesteca totul cu o spatulă treptat și vom face evoluții de ambalare, acest lucru este semnificativ, deoarece în cazul în care am amestecat totul, acum albii vor fi coborâți și ar fi fluizi, lăsând un amestec mult mai omogen.
- Ovăzul Este un ingredient fundamental, deoarece ne oferă multă energie și ne ajută să reducem colesterolul .
- Cacao degresat pur este foarte bun pentru memorie, este un vasodilatator fantastic și ne dă multă aromă acestui tort de ovăz și ciocolată.
- Ou intreg, gălbenușul oului ne oferă multe vitamine și proteine pentru tortul de ovăz și albusuri
- Albușuri de ou, ele ne oferă unele dintre cele mai bune proteine pe care le putem obține din punct de vedere economic și natural.
- Un jet de îndulcitor, deoarece cacao pură este foarte amară
- Un jet de lapte ușor de soia pentru a-i da o anumită textură și a omogeniza amestecul pentru o prăjitură de burete de fitness.